東京都文京区千駄木・本駒込の三浦ピアノ教室です！
ストレッチについてお話しします。
ストレッチの意味
〜本駒込から通えるピアノ教室〜
ピアノを弾く前にストレッチをする方は少ないかもしれません。
なんとなくいきなり体を動かすわけではないし、どこも傷めないだろうと思いがちです。
しかし、ピアノも腕・手首の柔らかさがとても大事です。
スポーツをする前に柔軟体操やストレッチをしますよね。あれと全く同じです。
ほぐすことでケガをしにくくなります。
この記事ではピアノのためのストレッチ方法についてご紹介していきます。
腕のストレッチ
〜本駒込から通えるピアノ教室〜
ピアノを弾く前に、主に手首と腕をストレッチします。
息を吐きながらゆっくりと手首を手前に弾くことで、前腕と手首のストレッチになります。
ゆっくりと５秒以上かけて引き、５秒以上かけて戻しましょう。
腕が伸びるのが実感できるでしょう。
右手を伸ばしたら、今度は左手も同じように伸ばしましょう。
ここでも呼吸を忘れずに！
指のストレッチ
〜本駒込から通えるピアノ教室〜
腕のストレッチに慣れてきたら、手のひらや指も伸ばしましょう。
鍵盤のフタを閉めてストレッチすると良いでしょう。
意外にも180°開かない方がかなりいるので、毎日ストレッチするとだんだんと柔らかくなってきます。
ここでも呼吸を忘れずにしてくださいね！
さいごに
〜本駒込から通えるピアノ教室〜
弾くだけと思いがちなピアノですが、柔らかさを得る事で演奏しやすくなったり、腕が疲れにくくなるので、
毎日の日課としてぜひ取り入れてみてください。
東京都文京区千駄木で子どもから大人、ピアノ初心者〜上級者の方までレッスンしております。
文京区 本駒込 白山
荒川区 日暮里 西日暮里
北区 田端
台東区 根津 谷中
などからもアクセス可能ですので、お気軽にご連絡ください！
